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体瘦怕风、稍一受凉即喷嚏鼻塞者，经专业中医辨证属于气虚证者，可趁一年之春“补肺固表”补补气；选择黄芪、防风、大枣三种药食同源，煮汤(药材各10g、炖煮30分钟)或泡茶(各6g)均可，有助于提高正气、抵御体虚者的“春风过敏”。

从传统文化、文明探源，到生态文明、乡村振兴，再到国防教育、科技创新，2023年《开学第一课》节目中，嘉宾用自己的人生经历和奋斗足迹，传播知识、传授美德，鼓舞广大青少年在实现民族复兴的赛道上奋勇争先。

“有一位女士在船上跟我讲述了她的人生，一开始在国企工作，后来创业，虽然失败了，但她没有自暴自弃，而是努力健身、参加越野跑、学习新东西，一直在追梦；还有人分享自己在富士山脚下露营的经历、在冰岛看极光的美好时刻。”李先生说，很多朋友坐完船后都觉得，划船可以忘记很多烦恼。

据记者了解，过去六年多，在国家中医药管理局、全国中医标准化技术委员会、西藏自治区藏医药管理局、青海省中藏医药管理局的支持下，由西藏自治区藏医药标准化技术委员会、青海省藏医药标准化技术委员会牵头，联合四川、甘肃、云南等省区专家，完成了全国统一版的《藏医疾病分类与代码》。

她对记者说，打封闭针的过程很痛苦，医生扎了三次才打到正确的点上，“打完感觉真的像又重生了一样”。她自认为今年状态甚至比东京奥运会前还要好，大球、力量的训练指标全都是历史最佳，“可能就是因为自己的年龄在这摆着，练得太多了，负重太大了，腰就嘎嘣(受伤了)”。